Hier werden jeweils an einem Samstag zu den einzelnen Specials Themenschwerpunkten Asanas (Körperübungen - Körperhaltungen - Positionen) sowie Abfolgen & Techniken mit den TeilnehmerInnen detailliert erarbeitet.

Sa., 25. Februar 2012
Yoga-Special "Detox your Body & Mind!"
Beginn 11 Uhr (2 Std.)
Ort: Yogarei im Fuhrwerkerhaus Döbling

Rechtzeitig zum Beginn der Fastenzeit steuern wir gemeinsam mit speziellen Atemübungen & (Aus)- Dehnungen den Entgiftungsprozess von Körper & Geist. Asanas zur Reinung von Body & Mind, zellerneuernd und Stoffwechselanregend. Die Pranayama-Praxis (Atemenenergie) hilft auf noch subtilere Art und Weise wahrzunehmen. Durch die Verbrennung von sogenannten „Schlacken“ & erhöhte Aufnahme von Sauerstoff hilft sie, den Körper zu reinigen & Energie zu schöpfen. Ziel ist es, den Atem so zu optimieren, dass der eigene Körper ohne Atem-Techniken, die nur der Regulierung des Atems dienen, auskommt. Pranayamas & Asana sollen den Prozess der Selbstregulierung des Körpers unterstützen, ihn also nicht ersetzen oder verdrängen.  

Anmeldung bis 15. Feb. 2012

Sa., 10. März 2012
Yoga-Special "Hormonyoga für die Frau" INTRO + 5-teiliger Kurs
Beginn 11 Uhr (2 Std.)
Ort: Yogarei im Fuhrwerkerhaus Döbling

Die Weiblichkeit stärken: Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation & Wechseljahre, Stärkung der weiblichen und der “empfindlichen" Organe, wie Blase & Nieren. Lösung von Verspannungen im Rücken-, Hüft & Bauchbereich, Verhinderung & Aufhellung depressiver Verstimmungen, Beschleunigung der Selbstheilungskräfte. Regelmäßig angewandt wird der Östrogenspiegel gesteigert. Die Übungsabfolgen sind auch für Yoga-Anfängerinnen einfach zu erlernen. Dabei werden Atem- und Körperübungen aus dem Hatha-Yoga und dem Kundalini Yoga mit tibetischen Energieübungen kombiniert. 

Fortsetzende Kurstermine jeweils Samstag 10.30-11.45 Uhr am:
17. & 31. März., 7. & 28. April. sowie 5. Mai 2012. Kurskosten: 75 €

Anmeldung für Intro & Kurs bis 25. Feb. 2012

Vorschau zum nächsten Workshop:
Passiv-Yoga "Nuad"-Special mit Agnes
So., 25. März 2012
Beginn 17 Uhr (ca. 2,5 Stunden) - Unkostenbeitrag 20 €

Nuad vereint Elemente aus dem Yoga, der Akupressur und der Ayurveda Tradition. Innere Anspannung und körperliche Verspannungen lösen sich. Der Körper wird entlastet, die Einseitigkeit vieler beruflicher Tätigkeiten ausgeglichen und der gesamte Bewegungsapparat gelockert. Die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein werden sensibilisiert. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt und das Wohlbefinden gefördert!

Anmeldung bis 20. März 2012 

Specials von 120min. mit Schwerpunktthemen zu 

*Hormon-Yoga
*Meditation & Atmung
*Yoga Fatburn
*Atem & Ausdehnung
*Yoga Basic
*Yoga-Rücken & Aufrichtung Spezial
*Yoga Energy
*Detox your Body & Mind
*Yoga Bodyforming
*Schwangerschafts-Yoga
*Yogilates